作画 
您可以试着拿起彩笔随手写写画画，或是捏捏泥土，虽然您不是专业人员，但是您可能因此而发现自己有此天分；若您喜欢音乐，有时您可以玩奏乐器。这些创作活动一方面可以帮助您转移注意力不再烦恼；另一方面也可以帮助您表达出言语无法传达的情绪！ 
写日记 
您有不易启齿，无法向人倾诉您的感觉、心情吗？何不准备一本空白的本子或日记？记下您的想法，一方面有助于思考问题，一方面也可解脱心中的抑郁。提起笔吧！说不定您可以出本书哦！ 
听音乐 
可以分散不舒服的感觉，可以选择您喜欢听的节目，这是最不费力的。 
看电视 
平时忙于工作或家务，此时，生病的您，放松心情，挑些娱乐性高的节目来陶冶自己的心情吧！ 
打牌 
当您的体力恢复到可以久坐，又有兴趣的话，打牌是个好主意。